私は昔から便秘で悩んでいます。お通じがあるのは週に3日程度です。2日一回のペースでお通じがあるときはまだ良い方で、5日くらいお通じがない日もあります。便秘になるとお腹が張って重たいし、毒素が身体にまわって肌荒れを起こしてしまうので、すごく嫌です。 そんなときに私が今まで頼っていたのは、便秘薬です。私はコーラックやスルーラックを使っていました。便秘薬を夜に飲めば、次の日の朝にお通じが来て、すっきりします。ただ、便秘薬を飲むとお腹が痛くなるし、お通じも自然ではなく、痛みを伴います。しかも、便秘薬を飲み続けるとそれが癖になってしまい、自分の力でお通じを引き起こすことが出来なくなってしまうのです。 そのため、最近ではなるべく便秘薬を飲まないように心掛けています。そうすることで身体のリズムをもう一度治し、自然なお通じを引き起こそうと思っています。今後の便秘対策は薬に頼らず、運動や食生活を改善していこうと思います。